Mastigação errada saiba como identificá-la

A mastigação é um processo fundamental para a digestão e saúde bucal. No entanto, muitas pessoas não se dão conta de que estão mastigando de forma inadequada.

Mastigação errada pode levar a uma série de problemas de saúde, desde dores faciais até problemas digestivos. 

Neste artigo, vamos explorar o que é a mastigação errada, como identificá-la, os riscos associados, e as opções de correção e tratamento.

O Que é uma Mastigação Errada?

A mastigação errada ocorre quando os movimentos mastigatórios não são realizados de maneira correta, seja pela falta de coordenação, força inadequada, ou devido a problemas dentários e maxilares. 

Ela pode ser caracterizada por:

1. Mastigação Unilateral: Utilização preferencial de um lado da boca.
2. Mastigação Rápida ou Lenta: Velocidade inadequada no processo de mastigação.
3. Incapacidade de Triturar Alimentos: Dificuldade em quebrar os alimentos em pedaços menores.
4. Movimentos Descoordenados: Movimentos irregulares ou não sincronizados dos músculos mastigatórios.

Como Identificar a Mastigação Errada

Identificar uma mastigação errada pode não ser simples, mas existem sinais e sintomas que podem ajudar:

1. Desgaste Desigual dos Dentes: Se os dentes de um lado da boca estão mais desgastados que os do outro, pode ser um sinal de mastigação unilateral.
2. Dores Faciais e de Mandíbula: Dores frequentes na mandíbula ou músculos faciais podem indicar um problema na mastigação.
3. Estalos ou Ruídos ao Mastigar: Sons como estalos ou crepitações ao abrir e fechar a boca.
4. Problemas Digestivos: Dificuldades para digerir alimentos podem estar associadas à mastigação inadequada.
5. Desconforto ao Mastigar Certos Alimentos: Sensibilidade ou dor ao mastigar alimentos mais duros ou fibrosos.

Quais os Riscos de uma Mastigação Errada

Uma mastigação errada pode acarretar uma série de problemas, afetando não apenas a saúde bucal, mas também outras áreas do corpo. 

Alguns dos principais riscos incluem:

1. Desgaste Dentário: O uso excessivo de um lado da boca pode levar a um desgaste desigual dos dentes, aumentando o risco de cáries e problemas periodontais.
2. Problemas na ATM: A articulação temporomandibular (ATM) pode ser afetada, causando dores, estalos e até mesmo disfunção.
3. Dores de Cabeça e Faciais: A tensão muscular resultante de uma mastigação inadequada pode provocar dores de cabeça e faciais.
4. Dificuldades Digestivas: A trituração inadequada dos alimentos pode dificultar a digestão e absorção dos nutrientes, levando a problemas gastrointestinais.
5. Alterações na Postura: Uma mastigação errada pode influenciar a postura corporal, gerando dores no pescoço e nas costas.

Como Corrigir a Mastigação

A correção da mastigação errada geralmente envolve uma combinação de abordagens, que podem incluir desde mudanças comportamentais até tratamentos odontológicos e ortodônticos. 

Algumas medidas que podem ajudar são:

1. Mudança de Hábitos: Prestar atenção à forma como você mastiga e tentar utilizar ambos os lados da boca igualmente.
2. Exercícios Mastigatórios: Exercícios específicos recomendados por dentistas ou fonoaudiólogos para fortalecer e coordenar os músculos da mastigação.
3. Uso de Aparelhos Ortodônticos: Em casos de desalinhamento dentário, aparelhos ortodônticos podem ser necessários para corrigir a posição dos dentes.
4. Tratamentos Dentários: Restaurar dentes danificados ou ausentes para melhorar a eficiência mastigatória.
5. Fisioterapia: Em casos mais graves, a fisioterapia pode ser indicada para tratar problemas musculares e articulares associados à mastigação.

Tratamentos para Mastigação Errada

Existem diversos tratamentos para corrigir a mastigação errada, que devem ser adaptados às necessidades individuais de cada paciente. 

Alguns dos tratamentos mais comuns incluem:

1. Ortodontia: Tratamentos com aparelhos fixos ou móveis para corrigir o alinhamento dos dentes e maxilares.
2. Terapia Miofuncional: Terapia realizada por fonoaudiólogos para melhorar a função dos músculos envolvidos na mastigação e deglutição.
3. Cirurgia Ortognática: Em casos graves de maloclusão ou problemas estruturais nos maxilares, pode ser necessária a intervenção cirúrgica.
4. Placas de Mordida: Utilizadas para proteger os dentes e relaxar a musculatura, principalmente durante o sono.
5. Consultas Regulares ao Dentista: Manter um acompanhamento regular com o dentista para monitorar a saúde bucal e identificar problemas precocemente.

Conclusão

A mastigação errada é um problema que pode ter consequências significativas para a saúde bucal e geral. Identificar os sinais e sintomas precocemente é fundamental para evitar complicações mais graves. 

Mudanças de hábitos, exercícios mastigatórios, e tratamentos odontológicos específicos podem corrigir a mastigação inadequada, melhorando a qualidade de vida e prevenindo problemas futuros.

Se você suspeita que tem uma mastigação errada, procure a orientação de um profissional de saúde bucal para realizar uma avaliação detalhada e definir o melhor plano de tratamento para o seu caso. 

Lembre-se, cuidar da sua mastigação é cuidar da sua saúde como um todo!